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人生餘年視覺化計算機
出生年月日:
生理性別:
女性
男性
身高 (公分):
體重 (公斤):
計算我的預期生命時間軸
開啟生活習慣調查
圖例:
已度過時間
未來睡眠時間
未來工作時間
未來可運用時間
免責聲明:此計算機結果僅供參考與啟發,不構成專業醫療或財務建議。平均壽命數據為簡化模型,實際壽命受多種複雜因素影響。
生活習慣調查
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每日蔬果與全穀物攝取量:
每日適量 (如: 3-4份蔬果/部分全穀物)
每日充足 (如: 5+份蔬果/多全穀物)
每日不足 (如: <3份蔬果/少全穀物)
抽菸習慣:
從不吸煙
偶爾吸煙/已戒煙
經常吸煙
飲酒習慣:
從不或少量飲酒
適量飲酒 (男性≤2杯/日, 女性≤1杯/日)
過量飲酒
平均每日睡眠時長 (小時):
平均每日運動時長 (分鐘):
一週工作時間 (含通勤,小時):
喝咖啡習慣:
不喝或極少喝
適量 (1-3杯/日)
過量 (>3杯/日)
每日糖攝取習慣 (含糖飲料/甜點):
每日少量 (如: <1份)
每日適量 (如: 1-2份)
每日過量 (如: >2份)
感到疲倦頻率:
通常精神飽滿
偶爾感到疲倦
經常感到疲倦
目前感情狀態:
單身
穩定關係中
已婚
離婚/分居
喪偶
近期整體心情狀態:
多數時間快樂積極
偶爾情緒低落/焦慮
經常感到抑鬱/高度焦慮
依生活習慣更新預期壽命
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